La alimentación tiene un rol fundamental en la salud del corazón, y la dieta  es un factor que puede disminuir los riesgos de sufrir una enfermedad cardíaca.

ensalada

La mejor dieta  de prevención cardio vascular es la  denominada Meditarránea, que se caracteriza  por un alto consumo de: aceite de oliva,frutas, verduras,legumbres, frutos secos (almendras, nueces,avellanas) cereales (arroz,pan y pasta de preferencia integrales), pescados azules, y una mínima ingesta de carne de vacuno, y escasa o nula presencia de grasa  trans...