Una dieta balanceada protege la salud, pero hay alimentos que nos ayudan especialmente a fortalecer nuestro sistema inmunológico para la llegada del invierno, a continuación algunos de los más importantes

Limón: Rico en vitamina C, potasio, magnesio, hierro, calcio y fósforo. Tiene efectos antisépticos que nos protegen contra bacterias y virus.

                                                      limon

  Cebolla: Es una gran reserva de vitamina C, un antioxidante natural. Presenta evidentes cualidades antimucolíticas y expectorantes.

 Ajo: Excelente antibiótico natural. Al igual que la cebolla es un buen antimucolítico y expectorante.

                                  cebollas